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        <title>Dicas</title>
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        <h1>
            Confira 10 dicas fundamentais para conservação dos dentes e uma melhor qualidade de vida:
        </h1>
        <div>


            <p> 1. Escovar sempre os dentes ao acordar, depois de cada refeição e antes de dormir</p>        
            <p> 2. Manter uma alimentação sempre saudável, rica em fibras e com baixo teor de açúcares e carboidratos;</p>
            <p> 3. O grande risco dos açúcares para os dentes é a freqüência em que eles são ingeridos e não a quantidade;</p>
            <p> 4. Após as refeições, sempre passar o fio dental e realizar escovações com pasta fluoretada;</p>
            <p> 5. As escovas devem ser individuais e trocadas com freqüência;</p>
            <p> 6. O fio dental é indispensável, pois os dentes possuem cinco faces e algumas delas não são alcançadas pelas escovas;</p>
            <p> 7. Não esquecer de escovar sempre a língua ou utilizar limpadores de língua 
                para remover a “saburra“ restos de alimentos e células que deixam a língua 
                com aspecto esbranquiçado/amarelado);</p>
            <p> 8. Evitar alimentos e bebidas com corantes que possam manchar os dentes e as restaurações de resina;</p>
            <p> 9. Evitar ingerir refrigerantes e bebidas ácidas, assim como ingerir frutas 
                cítricas com muita freqüência; Elas podem causar erosões dentárias e sensibilidade excessiva;</p>
            <p> 10. Previna problemas odontológicos visitando seu dentista a cada seis meses!</p>


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